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2013年05月14日

不調の出るゆがみ

人間誰しも身体にゆがみはあるらしい。
じゃあ、不調の有無はどこで決まるのか?

それは「ヨコのゆがみ」らしい

前後のゆがみ(反り腰、猫背など)はドンヨリ不調
ヨコのゆがみは痛みが出やすいみたい

頭痛、腰痛、膝痛の人は
生活習慣の中で
左右にゆがむ癖を正していくと良いかも!
  


Posted by ちゃり子 at 10:00Comments(0)健康・自力整体

2013年05月02日

ポキポキ言うのは良い…気がする

猫背、反り腰の人は美しさ半減☆
それは何故か?

人間の本能的に不健康だというのが
解ってしまうんじゃないかしら?

姿勢が悪いと間接の隙間が狭くなる
すると神経の伝達も悪くなる
最終的に、体調も悪くなる

間接がつまらないように
骨と骨の隙間を広げよう!
自力整体を始めてから
間接がよく鳴るようになったのは
隙間が増えたという事で、いい気がする!
(変な方向に無理に鳴らすと痛めるので気をつけよう)

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5月の亥の子谷教室
9日,16日,23日,30日(木曜)
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Posted by ちゃり子 at 09:00Comments(0)健康・自力整体

2013年04月16日

自力整体ってなによ!?

最近、自力整体を始めた…と発表し
「自力整体」とは、何ぞや?
と言うのを良く聞かれるようになったので
少しまとめてみました。

自力整体とは、
ストレッチとマッサージを交えて
経絡と経穴(ツボ)を刺激し
身体の歪みを整えていくメソット。

無理な体勢がないから
老若男女、誰でも始められる!  


Posted by ちゃり子 at 10:00Comments(0)健康・自力整体

2013年04月10日

自力整体始めます!

明日はいよいよ第一回目の
自力整体の教室が始まります!
 肩こり、腰痛がひどい人
 体が固い人
 スポーツが苦手な人
 マッサージされるの苦手な人
興味のある方はぜひ!!

場所/亥の子谷コミュニティセンター
時間/19:15〜20:45
問合せ/090-6320-8146  


Posted by ちゃり子 at 12:00Comments(0)健康・自力整体

2013年04月08日

けいらくって何よ? byマック

私のパソコンはMacなのだけど
コイツはアメリカ生まれのせいか
漢字の変換がすっごいへたくそ!

なので、「経絡」が一発変換できない★
で、どうするかというと…
「神経、連絡」と打つ。

ですよねー。日本語が苦手なMacちゃんも
噛み砕いて打ち込めば、ちゃんと入力できるのよ。
(単語入力すればさらに便利になるけどね)
そして、おかげで気付いたよ!
「経絡」って、神経の連絡なんですね。

納得!  


Posted by ちゃり子 at 10:00Comments(0)健康・自力整体

2013年04月04日

経絡には陰と陽がある。

経絡には全部で14種類あるらしい。
さらにソレは陰と陽に分かれていて
それぞれ、対になっている。

その組み合わせはこんな感じ
  陰/陽
1、肺/大腸
2、脾/胃
3、小腸/心
4、腎/膀胱
5、心包/三焦
6、肝/胆
7、任脈/督脈

そして、症状が現れるのは陽の神絡なんだって。  


Posted by ちゃり子 at 10:00Comments(0)健康・自力整体

2013年03月28日

自力整体/体験会

4月の第2,4木曜(11,25日)に
自力整体の体験会を開催します。

体のゆがみが気になる方
運動が苦手な方
肩こり、腰痛、膝痛の方
マッサージされるのが苦手な方
など、興味のある方はゼヒご参加ください。

====================
日程/11日、25日共に先着5名様まで
時間/19:15〜20:45 90分
費用/体験1,000円
場所/亥の子谷コミュニティセンター
====================

申込,問合せなど詳しくは
右上の「ちゃりこ子へメッセージ」へメール
もしくは 090-6320-8146までどうぞ!
(電話受付時間/10時〜17時)

  


Posted by ちゃり子 at 10:00Comments(0)健康・自力整体

2013年03月18日

経絡ってなによ?

ザックリいいますと
東洋医学では「気」の通り道だって。

「経絡」って普通にみんな知ってるもんだと思ってたら
そうでもないってことがわかったので参考までに…

友達は「軽楽」やと思ってたらしい☆
なんて楽しそうな、気の流れ!!
気が流れると気分もスッキリするから
それでいいと思う!!

余談ですが、「ツボ」ってのは
その「経絡」の途中にある「経穴」のこと。
だからツボを刺激すると
スッキリするような気がするんやね!  


Posted by ちゃり子 at 11:09Comments(0)健康・自力整体

2013年03月14日

不調の原因

最近、自力整体を本格的に学ぼうと
講習を受けにいってます。
(そのうち教室を開くので、興味のある人は参加してくださいね^^)
そこで学んだなるほど!という事をご紹介。

身体の不調の原因がどこにあるのか?
という事。

身体の不調?私、いろいろ抱えてますよ?
肩こり、膝痛、呼吸…とか、いろいろ。
友人に尋ねてみると、腰痛、生理不順、不眠、冷え性
と、あげだすと切りがない!

それらの原因は、だいたい3つに振り分けられるらしい
それは、姿勢(生活のクセなど)食事(食べるもの、時間)
心(感情の持ち方)の3つ。

うーん、そういえば心当たりあるかも。
呼吸に関しては絶対ストレスやわ!

皆さんはどうですか?  


Posted by ちゃり子 at 10:00Comments(0)健康・自力整体

2012年10月24日

蹴鞠→仙骨座布団!?

先日、万博の民族博物館でこんなものを発見!

ハッキーサック(399円)
グァテマラの蹴鞠らしいのだけど
しっかりした固めのお手玉の用なこの代物
私が探し求めていた座骨(仙骨)座布団に最適な形!

長座になったり椅子に座ることが多い人にはお勧め!
お尻の割れ目にあるしっぽ骨を支えるように
座ると上手に座骨が立つのです!

普通のタオルをギュッと畳んだモノでも
座骨を支えることができるので
お腹周りや姿勢が気になりだしたあなた!
ゼヒお試しあれ^^

  


Posted by ちゃり子 at 12:00Comments(0)健康・自力整体

2012年07月26日

チャリンコ熱中症対策

あつい!
いやーあつい、アツいんだってー!!

ってな感じの毎日ですが
チャリンコ通勤はやめられない。

私のチャリ通暑さ対策は
パーカーのフードに保冷剤を入れること。
身体を冷やすのには首の後ろを冷やすのが一番効率的!
とくりゃ、この方法
なかなか的を得てるんじゃない?
更にポッケにも保冷剤を入れて
ソケイ部も冷やせば、
もーバッチリ!!

パーカーをUVカットにすれば
日焼け対策もできて一石二鳥やね!  


Posted by ちゃり子 at 10:00Comments(0)健康・自力整体

2012年06月04日

目指せ!ベジッ子ダンサーズ!!

最近お気に入りの動画がある。

6,7月に「みんなのうた」で放映されるらしい
「ベジタリズム」という、メチャかわいい動画が。

この子達、通称「ベジッ子ダンサーズ」という。
あの、きゃりーぱみゅぱみゅのバックダンサーもしてるらしい!

この動画好きすぎて
私、毎日見ている始末。
そして、作っちゃいました。
ベジッ子倶楽部。
決して、この子達のの追っかけをする訳ではない。
いい年をして、ベジタリズムを踊りたくなっちゃったのだ!

さてさて、いつマスターできるようになるのやら
楽しみーーー
  


Posted by ちゃり子 at 10:00Comments(0)健康・自力整体

2012年06月02日

後ろの筋肉

健康の為にダンスを初めてはや、○年。
(隠している訳ではナイよ。正確に覚えてないだけ★
3年くらいかな?)
最近ようやく筋肉の使い方を考えられるようになって来た。

そしてわかった!
美しいスタイルは前の筋肉より
後ろの筋肉の方が重要かも!

立ち姿が美しい人は、背筋がスッとのびている。
歩き方の美しい人は、お尻がプリッと上がっている。

最近は。肩甲骨を寄せるのと
お尻の中の方の筋肉を使うように心がけてる


皆さんも、おためしあれ!  

Posted by ちゃり子 at 10:00Comments(0)健康・自力整体

2012年05月04日

塩トマト!

以前紹介した「塩トマト甘納豆」が
昨今のトマトブームで原価が上がったらしく
オーエスドラッグから消えて
はや、半年くらい?
代わりの商品が店頭に並んでました!
はい、コレ。「甘露 塩とまと(400円)」

早速購入!
見た目も味も「塩トマト甘納豆」に遜色なし!
販売者が長野県なので
親近感がちょっと劣るくらいかな?



  


Posted by ちゃり子 at 10:00Comments(0)健康・自力整体

2012年01月18日

美粧館で髪切ってみた

髪の毛が伸びすぎて、どうしようもなくなってきたので
切らないと!
と思い始めて、はや2週間くらい。
美容院ギライの私としては、腰がスゴーく重い。
なぜかって?
美容院さん達の上っ面だけの
営業トークが苦痛で苦痛で…

で、オカンが最近オススメしてきた
ウエラ系列(?)の「美粧館」に行ってきました!

あの、でっかい赤い看板とカット代1500円の安さに
大丈夫か?どうなの?と思ってたけど
結構いいよ!「美粧館」。

客層は「50-60喜んで!」って感じやけど
上っ面だけの営業トークは無いし、ウデもしっかりしてた!
仕上がりがババ臭くならんかった!!
(私を担当してくれたお姉さんだけかもしれんけど★)

美容院でお話したい人には合わんかもね。
でも、シャンプー込みで2000円は値打ちアリやね!

江坂にもあったなー  


Posted by ちゃり子 at 10:00Comments(0)健康・自力整体