吹田（北摂含む）をチャリンコで

身体の疲れを取るには
力を抜くのが効くような気がする。

私が今ハマってるのは
首と背中の力を抜く、その名も
「おばあちゃん脱力」
ポーズはこんな感じ。

ね？おばあちゃんでしょ？

正座（あぐらでも可）で背筋を伸ばした状態から
頭→首→肩甲骨→背中→腰の順番に
力を抜いていくと
首から背中の辺りがジワ〜〜っと血が巡るような…？

お腹を少し引っ込ませるのと
何も考えないってのがコツかな

一度お試しあれ！