2013年06月02日

お尻にも間接あり!

人間の身体の中には関節が
約200個あるらしい。(スゴい数!)
その中で、お尻にも関節がある!

え?おしり?お尻にも関節あるの??
というか、お尻に関節があるなんて
考えもしなかった!
だって、分厚い肉で覆われてるんだもん♪
と思っていた私。

お尻の関節(仙腸関節という)が歪んで隙間がなくなると
足の衝撃が直接 腰に伝わるので腰痛に繋がるみたい。

仙腸関節を整える運動で一番簡単なのがこれ
お尻にも間接あり!
仰向けに寝て、膝を立てて左右に数回ゆっくり倒す。
これだけで、良くなる事はないけど、楽にはなるかも☆

自力整体でもメニューに入ってます^^
一度お試しあれ。



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