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2013年06月14日
ポッコリお腹をコントロール♪
「そんなに太ってないのに
おなかがポッコリしてるの私」
そんなお腹は
自分でコントロールできちゃうかも!
ポッコリお腹の原因の一つに
骨盤が前に傾いた反り腰がある
(反り腰はお尻も大っきいぞ!?)
逆に骨盤が後ろに傾いている人は
お尻がぺったんこで首が前に出てる
やせ過ぎ後ろ体重の人が多いかも☆
おへその下を引っ込め、お尻を締めて
骨盤をまっすぐにしてみれば
バランスのとれた姿勢に近づくから
カガミの前で確かめてみてー
そして、その姿勢を一日に何回か意識するだけで
体型がちょっと変わってくるかも!
おなかがポッコリしてるの私」
そんなお腹は
自分でコントロールできちゃうかも!
ポッコリお腹の原因の一つに
骨盤が前に傾いた反り腰がある
(反り腰はお尻も大っきいぞ!?)
逆に骨盤が後ろに傾いている人は
お尻がぺったんこで首が前に出てる
やせ過ぎ後ろ体重の人が多いかも☆
おへその下を引っ込め、お尻を締めて
骨盤をまっすぐにしてみれば
バランスのとれた姿勢に近づくから
カガミの前で確かめてみてー
そして、その姿勢を一日に何回か意識するだけで
体型がちょっと変わってくるかも!
Posted by ちゃり子 at 10:00│Comments(0)
│健康・自力整体
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