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2013年06月14日

ポッコリお腹をコントロール♪

「そんなに太ってないのに
おなかがポッコリしてるの私」
そんなお腹は
自分でコントロールできちゃうかも!
ポッコリお腹をコントロール♪
ポッコリお腹の原因の一つに
骨盤が前に傾いた反り腰がある
(反り腰はお尻も大っきいぞ!?)

逆に骨盤が後ろに傾いている人は
お尻がぺったんこで首が前に出てる
やせ過ぎ後ろ体重の人が多いかも☆


おへその下を引っ込め、お尻を締めて
骨盤をまっすぐにしてみれば
バランスのとれた姿勢に近づくから
カガミの前で確かめてみてー

そして、その姿勢を一日に何回か意識するだけで
体型がちょっと変わってくるかも!





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