2013年06月20日

美しい姿勢

ダンスを習っていると姿勢を保つのに
膝の裏を伸ばして、骨盤を立てて、お尻を締めて、
腹筋に力を入れて、肩を落として、胸を上げて…
脳天から引っ張られるように姿勢をまっすぐに!
と指導して頂くんだけれど
同時にする事が多すぎて 難しい☆

もっと姿勢を楽に保つ方法がないものかと
本屋をウロウロしていたら
古武術を生活に活かすという本を発見

そこにも「脳天を天井から引っ張られるように」
という姿勢が載っていた。
でも、それだけ。

「脳天を天井から引っ張られている」
ということを意識するだけで
無理のない美しい姿勢をキープできる。
美しい姿勢
気分はこんな感じですね!
ま、これも難しいけど☆



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